Afirmacje porodowe – czym są i jak pomagają w trakcie porodu?
Afirmacje porodowe mogą pomóc uporządkować emocje, skupić się na oddechu i przypomnieć sobie o prawie do wsparcia. Nie sterują jednak przebiegiem porodu, nie gw...
2026-08-10
Jakie witaminy dla kobiet karmiących warto suplementować?
W okresie laktacji nie każda kobieta potrzebuje pełnego zestawu witamin. Najczęściej rozważa się suplementację DHA, witaminy D3 i jodu, a folianów – zależnie od...
2026-08-09
Jak długo oczyszcza się mleko matki?
Mleko matki się nie „oczyszcza”. Po odciągnięciu nie przechodzi procesu oczyszczania, lecz z czasem traci świeżość i może się zepsuć. Jego trwałość zależy przed...
2026-08-09
Przedłużająca się miesiączka po 50 – przyczyny i co warto wiedzieć?
Przedłużająca się miesiączka po 50. roku życia często wiąże się z perimenopauzą, czyli okresem wygaszania czynności jajników. Nie oznacza to jednak, że każde dł...
2026-08-09
Czy HPV to HIV? Wyjaśniamy różnice między wirusami
Nie. HPV i HIV to dwa zupełnie różne wirusy. Mają inne nazwy, działają w odmienny sposób i mogą powodować inne problemy zdrowotne. Łączy je między innymi możliw...
2026-08-08
Jak obliczyć datę zapłodnienia na podstawie terminu porodu?
Datę zapłodnienia najczęściej szacuje się, odejmując 266 dni od przewidywanego terminu porodu. Wzór wygląda tak: termin porodu − 266 dni = przybliżona data pocz...
2026-08-08
Obfita miesiączka po porodzie – co warto wiedzieć?
Obfita pierwsza miesiączka po porodzie często mieści się w granicach fizjologii. Organizm wraca do równowagi hormonalnej, dlatego krwawienie może być dłuższe, b...
2026-08-08
Lodówka na mleko matki – jak wybrać odpowiedni model?
Wybór lodówki na mleko matki zależy przede wszystkim od czasu spędzanego poza domem i częstotliwości odciągania. Aktywne chłodzenie utrzymuje stabilną temperatu...
2026-08-07
Ciąża w bliźnie po cc – objawy, ryzyko i postępowanie
Ciąża w bliźnie po cięciu cesarskim (CSP) jest rzadką postacią ciąży ektopowej, w której zarodek zagnieżdża się w obrębie blizny macicy. Może przebiegać bez obj...
2026-08-07
Jak wyleczyłam się z HPV? Moja historia i doświadczenia
Tak zwane „wyleczenie się z HPV” jest możliwe, ale zwykle nie polega na przyjęciu leku, który zabija wirusa. U około 90% osób zakażenie zostaje opanowane przez...
2026-08-07