Jak stymulować rozwój noworodka? Praktyczne porady dla rodziców
Rozwój noworodka wspiera się przede wszystkim przez bliskość, spokojne reagowanie na potrzeby i umożliwianie swobodnego ruchu. Dziecko nie potrzebuje specjalist...
2026-05-18
Kiedy wykonać badanie mammograficzne?
W ramach programu profilaktycznego NFZ mammografię wykonuje się bezpłatnie u kobiet w wieku 45–74 lat, zwykle raz na dwa lata. Badanie odbywa się bez skierowani...
2026-05-18
Jaki kwas foliowy wybrać? Poradnik dla kobiet w ciąży
Według stanowiska PTGiP z 2024 roku w okresie okołokoncepcyjnym i w ciąży preferowaną formą folianów jest 5-MTHF, czyli 5-metylotetrahydrofolian. Dawka zależy j...
2026-05-17
Kiedy występuje owulacja? Jak obliczyć dni płodne?
Owulacja to uwolnienie dojrzałej komórki jajowej z jajnika. Zwykle występuje około 14 dni przed pierwszym dniem kolejnej miesiączki, a nie zawsze 14. dnia cyklu...
2026-05-17
Co daje mleko matki? Korzyści dla zdrowia dziecka i mamy
Mleko matki to nie tylko pokarm. Jest żywą, bioaktywną substancją, która jednocześnie odżywia dziecko, wspiera dojrzewanie jego jelit i pomaga chronić je przed...
2026-05-17
Badanie HPV – co to jest i na czym polega?
Badanie HPV to molekularny test, najczęściej oparty na metodzie PCR, który wykrywa materiał genetyczny wirusa brodawczaka ludzkiego w komórkach szyjki macicy. J...
2026-05-16
Jakie witaminy dla kobiet warto suplementować?
Nie ma jednego zestawu witamin dla każdej kobiety. Dobór suplementów powinien zależeć od wieku, diety, stylu życia, wyników badań i przyjmowanych leków. Podstaw...
2026-05-16
Bóle miesiączkowe – co pomaga na złagodzenie dolegliwości?
Bóle miesiączkowe wynikają najczęściej z nasilonych skurczów macicy wywołanych przez prostaglandyny. Doraźnie ulgę może przynieść ciepły termofor, pozycja embri...
2026-05-16
Co na gardło w ciąży? Bezpieczne sposoby i domowe metody
Ból gardła w ciąży najczęściej towarzyszy łagodnej infekcji wirusowej i nie oznacza automatycznie zagrożenia dla dziecka. Zacznij od płukanek, nawilżania powiet...
2026-05-15
Ile tygodni trwa ciąża? Jak obliczyć jej czas trwania?
Ciąża trwa średnio 40 tygodni, czyli 280 dni, licząc od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. To medyczna konwencja, dlatego obejmuje także około dwóch tygodni...
2026-05-15